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1、

1、控制高血压，降低血液粘稠度，减缓动脉硬化进程。具体做法：

2、1。喝含氧量高的水，水分子团小，稀释血液，促进血液循环。

3、2。均衡的饮食，不要喝太多骨头汤，清淡低脂饮食，适当补充优质蛋白质和微量元素。

4、3。适当的运动，提高心肺功能，促进气血循环。

5、4。保证充足的睡眠，避免情绪激动，预防中风。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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